宝宝辅食里不能出现的食物！宝妈们注意了

宝宝到了6个月龄以后需要及时添加营养丰富的辅食，并尽量让宝宝的辅食多样化。但是，有的食物确实不合适宝宝吃。宝宝辅食里不能出现哪些食物？

不给3岁以内的孩子吃整粒的坚果

对于3岁以内的孩子，不要吃整粒的坚果，尤其是带着壳的，孩子有呛咳窒息的风险。有孩子曾吃整粒的开心果、杏仁等发生了意外，导致孩子窒息，家长又不会急救，结果孩子窒息死亡。还有孩子嗑瓜子，结果瓜子皮呛入气管，但当时不知道，孩子一直咳嗽，不见好，后来做纤支镜发现，气管里有个瓜子壳。

1岁以内不额外吃盐

1岁以内的孩子，辅食尽量保持原味，不额外加盐，有利于让宝宝养成清淡低盐的习惯，额外吃盐会增加肾脏的排泄负担。1~2岁的宝宝，可以少吃盐或不吃盐，2岁以后可以吃家庭食物，但应该注意尽量清淡。

1岁以内尽量不吃蔗糖、果汁

尽量不给孩子添加蔗糖，蔗糖会增加孩子肥胖的风险，还会导致龋齿等问题。同样，不建议给宝宝喝果汁，而是直接吃水果泥或水果。为了预防肥胖、龋齿等，1岁以后的宝宝也应该限制果汁的摄入。

不给孩子吃辛辣的辣椒、胡椒、花椒

尽量不让孩子吃辣椒、胡椒、花椒等辛辣的食物，让孩子尽量不摄入这些食物，这些食物会刺激宝宝的胃肠道引起不适。哺乳期的妈妈尽量不要吃辣椒等，吃辣椒可能会导致宝宝出现便秘等问题。

不给孩子喝含有酒精的饮品

不要给孩子喝含有酒精任何饮品。酒精对孩子的影响很大，而且没有所谓的安全剂量，无论是啤酒还是葡萄酒，都不应该让孩子摄入。

回避过敏的食物

有的宝宝对牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果等食物过敏，如果确定对某种食物过敏，就尽量回避一段时间如3~6个月以后再尝试，如果还是过敏需要继续回避。对于宝宝来说，随着年龄的增加，对原本过敏的食物可能不再过敏。

有没有所谓的“发物”？

传统认为韭菜、萝卜、莴笋、虾、羊肉、等为“发物”，不能给孩子吃。其实，有的人确实对某些食物过敏或不耐受，但这属于个体体质问题，把这些食物归为“发物”比较笼统，不够恰当。

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